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警惕新妈妈最容易犯的错误

作者:美食推  2014-12-25  点击:
【导读】:初为人母犯一些错误,总是在所难免的,但一定要想办法避免这些事情的发生,下面为你介绍新妈妈最容易犯的错误。...

错误的食物搭配会毁容

  12种美颜小食 吃出好肤色

  1杏脯——消除硝酸基

  杏具有护肤养颜的作用,这是因为它能帮助肺部降气,让肺气能濡养我们的肌肤。多吃杏肉还可以消除人体内的硝酸基,有较好的软化血管,防治动脉硬化的作用,经常食用还可生津开胃,因此咳嗽气喘胸闷痰多,肠燥便秘的女性应该多食用。

  2牛肉干——富含蛋白质

  牛肉干烤鱼片富含蛋白质铁锌等,适当食用令人肌肤红润。

  3玫瑰花果脯——18种氨基酸和微量元素

  玫瑰花果脯是用整朵的玫瑰花做的,玫瑰花理气解郁,活血散瘀,对气滞血瘀型痛经很有疗效。它能够活血散瘀,经常食用能让面色红润,在享受美食的同时调理身体美容养颜,是一种很好的中药保健美容食品。

  这个果脯能单独当蜜饯食用,还能丢茶里泡茶喝,内含人体需要的18种氨基酸和微量元素,能令人缓和情绪消除疲劳,平衡内分泌,补血气,有养颜美容的功效;此外,它对肝及胃有调理的作用,常饮可去除皮肤上的黑斑,令皮肤嫩白自然,亦有助于促进新陈代谢。

  4黑巧克力——富含多酚黄酮类化合物

  多酚是很好的抗氧化剂,有助于保护心脏健康;黄酮类化合物有助于防止低密度脂蛋白胆固醇进入心脏动脉壁。美国的两个研究报告指出,经常吃纯正的有机黑巧克力,可以增加对身体有益的高密度脂蛋白胆固醇的量。

  另外,黑巧克力中含有钙铁镁等大量矿物质,这些矿物质可以参与和改善人体微循环,能有效地改善皮肤状态,让你吃后心情愉悦产生满足感。通常的建议食用量是每天大约40克。

  5西梅——天然抗氧化剂

  与中国的话梅不同,西梅糖分很高,所以不需要腌制,也不必添加任何糖盐等调味品。不去核不发酵,直接高温脱水,就可以制成西梅干食用。

  西梅本身含有天然抗氧化剂,其含量在水果中名列榜首,这不仅可防止果肉本身腐坏,还可帮助食用者延缓衰老。因为西梅所含的抗氧化成分和维生素矿物质,能很好地保持皮肤的水分,并阻止皮肤老化。

  6青梅——有机酸和矿物质

  青梅含有丰富的有机酸和矿物质,尤其是含有的钙等能预防老人骨质疏松。梅制品能使唾液腺分泌更多的腮腺激素,腮腺激素是一种内分泌素,常被称为“返老还童素”。

  它可以使血管及全身组织年轻化作用,并能促进皮肤细胞新陈代谢,起到美肌美发效果;还可促进激素分泌物活化,从而达到延缓衰老的作用。

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