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【打豆浆怎么打】_如何打_打法

时间:2020-11-27 01:45出处:饮食健康阅读(216)

有很多人到早饭的情况下都是饮用豆浆的方式,并且豆桨的味儿喝起來也是比较好的,可是有非常少的人都不清楚豆桨是如何制作的,实际上豆桨的制做是十分便捷的,我们在制作豆腐的全过程中就可以获得一些豆桨,还可以买一个豆桨机,自己在家里边榨豆浆喝,那麼豆浆怎么打最好吃呢?

一:黑豆豆浆:

食物:黑豆80克、白砂糖15克

作法:1。黑豆用冷水侵泡8-12钟头,清洗。

2。白泡好的黑豆倒进全自动豆浆机中,放水高于一切、下水位线线中间,按住“豆桨”键, 煮至豆桨机提醒豆桨搞好,过虑后依本人口感加白砂糖调料后食用就可以。

健康养生作用分析:黑豆含有锌、铜、镁、钼、硒等矿物,这种矿物能减缓身体衰退,另

外,黑豆皮带有抗氧剂原花青素,能消除身体氧自由基,具备防癌、益寿延年 的作用。

特别提示:黑豆分绿心黑豆和黄心黑豆,中医学觉得绿心黑豆要比黄心黑豆的功效与作用要高。

二:黄豆豆浆:

食物:大豆80克、白砂糖15克

作法:1。大豆用冷水侵泡8-12钟头,清洗。

2。把泡好的大豆倒进全自动豆浆机中,放水高于一切、下水位线线中间,按住“豆桨”键, 煮至豆桨机提醒豆桨搞好,过虑后依本人口感加白砂糖调料后食用就可以。

健康养生作用分析:黄豆豆浆含有B族维生素,维生素E及硒,具备抗氧化性的作用,能具有延缓衰老 的功效。

三:红豆豆浆:

食物:紅豆80克、白砂糖15克

作法:1。大豆用冷水侵泡4-6钟头,清洗。

2。把泡好的紅豆倒进全自动豆浆机中,放水高于一切、下水位线线中间,按住“浆”键, 煮至豆桨机提醒豆桨搞好,过虑后依本人口感加白砂糖调料后食用就可以。

健康养生作用分析:红都被李时诊称之为“心之谷”,具备养神的作用,每日适当服用紅豆,可帮 助清洁血液,减轻心脏疲惫,此外紅豆还能有利排尿消肿。

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