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这些水果经常被用来预防牙科疾病。

时间:2020-06-05 18:05出处:饮食健康阅读(106)

这些水果经常被用来预防牙科疾病。

现在越来越多的人有牙齿问题!牙齿对我们食物生活的重要性无需多说。许多美味的食物不能忍受牙齿问题。那么,在日常生活中我们应该如何保护牙齿呢?

哈密瓜

儿童的口腔可能会滋生各种细菌,从而导致牙龈炎。哈密瓜富含维生素C,它不仅能消除细菌,还能促进牙龈所需的胶原蛋白的产生,使牙龈更健康

哈密瓜冰淇淋

新鲜梨

饭后吃新鲜的梨可以通过慢慢咀嚼、清洗刷牙表面和按摩牙龈来消除牙齿中的食物残渣。它还能防止牙石引起的牙龈充血和萎缩,并改善口腔尖端的血液循环。尤其有助于胃火引起的牙龈红肿和牙痛的辅助治疗。

红枣

研究表明,从大枣中提取分离的熊果酸和齐墩果酸能够控制龋齿细菌产生的酶,防止糖蛋白沉淀形成牙菌斑,且不影响其他口腔细菌或破坏口腔细菌的细菌平衡。因此,当老年人的脾胃消化吸收功能下降时,他们可以经常吃红枣,这不仅可以健脾养胃,还可以保护牙齿,从而一举两得。

红枣当归焖凤爪

石榴

番石榴热量低,许多人在节食时用它来增加饱腹感,它的维生素C含量是水果中最高的。维生素C是维持牙龈健康的重要营养素。维生素C严重缺乏的人会变得容易生病,如牙龈肿胀、出血、牙齿松动或脱落。因此,食用番石榴可以服用维生素C来保护牙龈健康。

葡萄干甜酒

葡萄干中的某些化合物可以抑制口腔中两种细菌的生长,这两种细菌是蛀牙和牙周炎症的主要原因。

葡萄干编织面包

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