西红柿豆腐紫菜汤

西红柿豆腐紫菜汤

“西红柿又名番茄。据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用。番茄中含还有丰富的抗氧化剂。 而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏,具有明显的美容抗皱的效果。番茄还含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。”

主料

  • 西红柿150克
  • 豆腐250克
  • 即食紫菜2克
  • 野生虾皮2克

辅料

  • 适量
  • 适量
  • 芝麻油适量
  • 即食紫菜调料包1小包
  • 口味:清淡
  • 工艺:煮
  • 耗时:半小时
  • 难度:普通

西红柿豆腐紫菜汤的做法步骤

西红柿豆腐紫菜汤

1、西红柿去皮切成片备用。

西红柿豆腐紫菜汤

2、豆腐切成小片备用。

西红柿豆腐紫菜汤

3、煮锅加入适量水煮沸后放入豆腐煮。

西红柿豆腐紫菜汤

4、放入葱段和拍散的姜片同煮一分钟。

西红柿豆腐紫菜汤

5、放入即食紫菜和调料包。

西红柿豆腐紫菜汤

6、放入野生虾皮。

西红柿豆腐紫菜汤

7、放入番茄片煮沸一分钟即可关火。

小窍门

如果没有即食紫菜调料包就用盐和鸡精调味。

所需厨具:煮锅

本文地址:http://www.meishitui.com/caipu/10024391342021.html

内容声明:“西红柿豆腐紫菜汤”由网友“梦里乡”推荐,不代表美食推立场,若内容有误或涉及侵权请联系我们将按规定核实后及时处理。