菠菜虾皮粥

菠菜虾皮粥

虾皮富含有丰富的碘、钙等营养物质,与菠菜搭配同食可减肥、美容、补充钙、碘等营养元素。

菠菜虾皮粥所需食材

    主料:
  • 大米30g
  • 虾皮5g
  • 菠菜10g
  • 辅料:
  • 清水适量
  • 适量

菠菜虾皮粥做法步骤

菠菜虾皮粥

1.锅内放入适量的大米。

菠菜虾皮粥

2.淘洗干净后在放入适量的清水放入饭煲内焖煮。

菠菜虾皮粥

3.将菠菜摘完后放入淡盐水中浸泡3分钟后冲洗干净,虾皮冲洗一下。

菠菜虾皮粥

4.在将清洗干净的菠菜放入沸水中焯水一下,捞出后剁碎。

菠菜虾皮粥

5.将碎菠菜和虾皮一同放入将熟的米粥中。

菠菜虾皮粥

6.在撒少量食盐搅拌均匀即可断电。

菠菜虾皮粥

7.营养好喝的粥。

小贴士

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