花生紫米粥

花生具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。 紫米中含有人体所需的微量元素，妈妈多吃可以补充全面营养，提高抵抗力，促进产后恢复。

花生紫米粥所需食材

主料：
• 紫米适量
辅料：
• 花生仁适量

花生紫米粥做法步骤

1.准备食材。

2.紫米、花生洗净泡一晚上。

3.将紫米、花生倒入锅中再加入适量水熬成粥 最后加少许盐调味即可出锅。

4.成品。

小贴士

1. 因为紫米是糙米很难煮烂 想营养被吸收的更全面的吸收就要把粥煮至软烂。2. 还可以加自己喜欢的食材，如红枣和桂圆等。