轻食大拌菜

轻食大拌菜

一款酸甜味的零脂肪油醋汁,让你在美食与热量之间找满足,让清淡的菜品秒变减脂大餐,吃一大盘也不会有负担。

主料

  • 胡萝卜半根
  • 黄瓜半根
  • 莲藕半根
  • 鹌鹑蛋6个
  • 樱桃柿子5个
  • 紫甘蓝2片叶子
  • 黄柿子椒半个
  • 黑木耳少量
  • 西蓝花几朵

辅料

  • 油醋汁适量
  • 工艺:拌
  • 口味:酸甜味
  • 时间:5分钟
  • 难度:未知

1、轻食大拌菜

准备好食材,想吃什么就放什么

2、轻食大拌菜

胡萝卜去皮切片

3、轻食大拌菜

黄瓜去皮切片

4、轻食大拌菜

莲藕去皮切片后再1改4

5、轻食大拌菜

黄柿子椒紫甘蓝掰成小块

6、轻食大拌菜

水开将西蓝花,莲藕,黑木耳,胡萝卜片煮1分钟

7、轻食大拌菜

捞出来放入凉开水中,降温后将水控净

8、轻食大拌菜

再将紫甘蓝,黄椒块,黄瓜片,樱桃柿子,鹌鹑蛋放入

9、轻食大拌菜

此时适量加入灵魂料油醋汁

10、轻食大拌菜

超低翻拌与油醋汁混合均匀就好了,CUCU零脂肪油醋汁,低卡轻食沙拉必备。

轻食大拌菜的成品图

轻食大拌菜

轻食大拌菜

轻食大拌菜

轻食大拌菜

轻食大拌菜的烹饪技巧

技巧tips

只要是能吃的东西什么都可以用这个油醋汁来调味,就是饭店里吃到的大拌菜的味,越吃越想吃。不能生食就煮熟,能生吃的通通可以拌上吃,这个夏天就靠它啦!

轻食大拌菜制作步骤结束

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